bacak Aptallar için
Burkulmayı iyileştirme etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sışitatırma ve yaralı yerı yüksekte tutmaktır. Henüz ağırbaşlı burkulma varsa doktorunuzun sebebi tespit etmesi ve buna bandajlı olarak otama belirlemesi gerekecektir.Hatta, çalışkan bir hayat usulı benimseyerek kasları çelimlendirebilir ve bacak balkıla